Які продукти мають бути присутніми в раціоні красуні?

Які продукти мають бути присутніми в раціоні красуні?

Які продукти мають бути присутніми в раціоні красуні?

1. Морква. Ця помаранчева красуня є справжньою криницею бета-каротину, поновлюючого клітки.

2. Помідор. Овоч багатий таким потужним антиоксидантом, що має рослинне походження, як лікопін, що надійно захищає шкірні покриви від пекучих літніх променів сонця. Більш того, регулярне включення в меню помідорів сприяє нормалізації тиску.

3. Банан. Це вибір тих, хто мріє назавжди вирішити проблему мішків під очима. Один банан, з’їдений перед відходом до сну, також позбавляє людину від безсоння, прекрасно замінюючи заспокійливий засіб. Банани відмінне домашнє снодійне. Адже красива шкіра особи неможлива без повноцінного відпочинку всього організму.

4. Вівсянка. Сніданок, що складається з вівсянки, – вірна дорога до краси особи. Передчасному виникненню зморшок запобіжать такі елементи як залізо, магній, кальцій.



 

5. Чечевиця. Продукт наділений багатющим вмістом цинку, поліпшуючого колір особи, що зменшує інтенсивність утворення шкірного сала і що очищає шкіру. Цинк – традиційний засіб від жирного блиску і прищів, упевнено вживане в косметологиі.

6. Кропива. Чай, заварений з кропив’яного листя, наділений протизапальними речовинами, які покращують зовнішній вигляд шкіри особи, заспокоюють її, очищають від екземи і прищів.

7. М’ята. Ні для кого не секрет, що проблеми з шлунком і шкірою взаємозв’язані. Красива шкіра особи – це багато в чому результат правильного харчування і відсутності проблем з травленням. Позбавитися від багатьох неприємностей відразу допоможе м’ятний чай, який, окрім всього іншого, знижує рівень стресу.

8. Артишоки. Артишок володіє величезною кількістю антиоксидантів, часто застосовується при виготовленні косметичних препаратів. Включення даного продукту в раціон гарантує свіжість і привабливість шкіри.

9. Буряк. Користь буряка для краси і здоров’я відома з давніх пір. Регулярне вживання цього коренеплоду рекомендується всіма дієтологами світу. Буряк містить калій, магній, залізо, кальцій і безліч інших корисних для здоров’я елементів.

10. Червоний виноград. Багаточисельні дослідження підтвердили, що червоний виноград допомагає природним чином уповільнювати процес старіння. Хто відмовиться від молодої і сяючої шкіри?

Комментарии закрыты.